تعلم كيفية تحديد حدودك بشكل أفضل

في هذا التدريب، ستتعلم كيفية تحديد حدودك بشكل أفضل وكيفية قول ”لا“ بطريقة محترمة. أن تكون حازمًا يعني أن تقول ما تفكر فيه وتشعر به وتعتقده بطريقة واضحة وصريحة. أنت تدافع عن نفسك، ولكنك تفعل ذلك مع احترام الآخرين.
أنت تحدد حدودك دون أن تغضب أو تجرح مشاعر الآخرين.