الاختبار: ما مدى لياقتك؟

بالنسبة للعمل ولحياتك اليومية، من المهم أن يتحرك جسمك بشكل جيد. هل تريد القيام بعمل يناسبك؟ ثم من المفيد معرفة ما إذا كنت قادرا جسديا على إنجاز المهمة. خلال هذا الاختبار، نأخذ ثلاثة قياسات. بهذه الطريقة تحصل على فكرة عما يمكنك فعله بجسدك.