قاطعیت - تعیین و حفظ مرزها
چی کار می خوای بکنی؟
قاطع بودن به معنای بیان واضح و صادقانه افکار، احساسات و نظرات شماست. شما از خودتان دفاع میکنید، اما این کار را با احترام به دیگران و خودتان انجام میدهید. شما مرزهای خود را بدون عصبانی شدن یا آسیب رساندن به دیگران تعیین میکنید.
در این آموزش، یاد خواهید گرفت که وقتی کسی از مرزهای شما عبور میکند، چه معنایی دارد و چگونه این سیگنالها را تشخیص دهید. همچنین خواهید آموخت که چرا تعیین مرزها (دامها) گاهی اوقات دشوار است و چرا انجام این کار در هر صورت مهم است. ما دادن و گرفتن بازخورد را تمرین خواهیم کرد.
برنامه
در این ۴ جلسه، مباحث زیر مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت:
- رفتار و واکنشها
- مشکلات
- مرزها و سیگنالها
- دایره نفوذ
- ارائه و دریافت بازخورد
- رفتار منفعلانه، پرخاشگرانه و قاطعانه
- گفتن «نه»
- پیام من
گران قیمت
۶ جلسه ۲ ساعته
مربی
جنین گیلیوت
محل
Werkse!، گانتل ۲۳، دن هورن
محقق شود.
پس از اتمام آموزش، گواهی شرکت در دوره را دریافت خواهید کرد.
این آموزش برای چه کسانی است؟
دورههای آموزشی ما برای ساکنان دلفت است که از ... کمک میگیرند. Werkse! برای پیدا کردن کار. آیا هنوز هیچ کمکی دریافت نکردهاید؟ Werkse! و آیا برای پیدا کردن کار به کمک نیاز دارید؟ پس لطفا اول اینجا ثبت نام کنید. سپس با هم بررسی خواهیم کرد که کدام آموزش برای شما مناسبتر است.
برای آموزش ثبت نام کنید؟
آیا مایل به دریافت آخرین اخبار هستید؟
-
فعالیت را به اشتراک بگذارید
