برای کسانی که از تنش و استرس رنج می برند

در این آموزش یاد می گیرید که تنش خود را بشناسید، علت این تنش را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه می توانید آرام شوید. در مورد سلامت عاطفی، روانی و جسمی و اینکه چگونه اینها بر نحوه برخورد شما با فشار و استرس تأثیر می‌گذارند، بیشتر خواهید آموخت.