هل تعاني من التوتر والإجهاد؟

 ستتعلم في هذا التدريب كيفية التعرف على توترك واكتشاف سبب هذا التوتر وتعلم كيف يمكنك الاسترخاء. تتعلم المزيد عن الصحة النفسية والعقلية والجسدية وكيف تؤثر هذه الأمور على كيفية التعامل مع الضغطوالتوتر.