Assertiviteit – grenzen stellen en bewaken
Wat ga je doen?
Assertief zijn betekent dat je zegt wat je denkt, voelt en vindt op een duidelijke en eerlijke manier. Je komt op voor jezelf, maar je doet dat met respect voor de ander en jezelf. Je geeft je grenzen aan zonder boos te worden of de ander te kwetsen.
In deze training leer je wat het betekent als iemand over je grens gaat en hoe je deze signalen herkent. Ook leer je waarom het soms moeilijk is om je grenzen aan te geven (valkuilen) en waarom het belangrijk is om het toch te doen. We oefenen met het geven en ontvangen van feedback.
Programma
In de 4 bijeenkomsten komen o.a. de volgende onderwerpen aan de orde:
- Gedrag en reacties
- Valkuilen
- Grenzen en signalen
- Cirkel van invloed
- Feedback geven en ontvangen
- Passief, agressief en assertief gedrag
- ‘Nee’ zeggen
- Ik-boodschap
Duur
4 bijeenkomsten van 2 uur
Trainer
Janine Gilliot
Locatie
Werkse!, Gantel 23, Den Hoorn
Te behalen
Na het volgen van de training ontvang je een bewijs van deelname.
Aanmelden?
Wil je het laatste nieuws ontvangen?
-
Deel activiteit
