Samen werken aan jouw gezondheid
Wat ga je doen?
Wil je gezondere keuzes maken in je voeding? Of fitter worden, zodat je na je werk nog energie hebt? Of heb je het advies gekregen dat je iets moet doen aan je cholesterol of glucose? De vitaliteitscoach helpt jou om jouw doelen te bereiken. Je doet eerst een fit-test. Dat is het startpunt. Daarna ga je met de coach aan de slag met een plan op maat.
Startdatum
Na jouw aanmelding nemen we contact met je op om een startdatum af te spreken.
Programma
Onderwerpen die aan bod komen:
- Voeding – Gezonde keuzes maken
- Mentale weerbaarheid – Omgaan met stress
- Beweging – Meer energie door bewegen
- Slaap en ademhaling – Goed uitrusten
- Sociaal netwerk – Contact met anderen
- Gedrag – Nieuwe gewoontes leren
Duur
6 bijeenkomsten van 30 minuten.
Locatie
Werkse!, Gantel 23, Den Hoorn of een andere locatie van Werkse!
Te behalen
Na deze coaching:
- weet je hoe je gezondere keuzes maakt.
- heb je meer energie.
- kun je beter omgaan met stress.
- heb je een plan dat bij jou past.
Aanmelden?
Na aanmelden nemen we contact met je op. Je deelname is pas zeker nadat je een bevestiging hebt gekregen.
Wil je het laatste nieuws ontvangen?
Meld je nu aan.
-
Meer weten over deze training?
Neem contact op met het Ontwikkelpunt. -
Deel
