Samen werken aan jouw gezondheid
Wat ga je doen?
Wil je gezondere keuzes maken in je voeding? Of fitter worden, zodat je na je werk nog energie hebt? Of heb je het advies gekregen dat je iets moet doen aan je cholesterol of glucose? De vitaliteitscoach helpt jou om jouw doelen te bereiken. Je doet eerst een fit-test. Dat is het startpunt. Daarna ga je met de coach aan de slag met een plan op maat.
Startdatum
Programma
Onderwerpen die aan bod komen:
- Voeding – Gezonde keuzes maken
- Mentale weerbaarheid – Omgaan met stress
- Beweging – Meer energie door bewegen
- Slaap en ademhaling – Goed uitrusten
- Sociaal netwerk – Contact met anderen
- Gedrag – Nieuwe gewoontes leren
Duur
6 bijeenkomsten van 30 minuten.
Locatie
Werkse!, Gantel 23, Den Hoorn of een andere locatie van Werkse!
Te behalen
Na deze coaching:
- weet je hoe je gezondere keuzes maakt.
- heb je meer energie.
- kun je beter omgaan met stress.
- heb je een plan dat bij jou past.
Voor wie is deze training?
Onze trainingen zijn voor inwoners van Delft die hulp krijgen van Werkse! om werk te vinden. Krijg je nog geen hulp van Werkse! en wil je wel hulp bij het vinden van werk? Meld je dan eerst hier aan. Daarna kijken we samen welke training bij jou past.
Aanmelden voor een training?
Wil je het laatste nieuws ontvangen?
-
Meer weten over deze training?
Neem contact op met het Ontwikkelpunt. -
Deel Training
